Вечером 31 декабря не все смогут оказаться за праздничным столом — кому-то предстоит встретить Новый год на работе. Психологи рассказали, как подготовиться к работе в праздник и не чувствовать себя плохо.




Психологи дали советы тем, кто работает в новогоднюю ночь  



Вечером 31 декабря не все смогут оказаться за праздничным столом — кому-то предстоит встретить Новый год на работе. Психологи рассказали, как подготовиться к работе в праздник и не чувствовать себя плохо.
 
Клинический психолог Екатерина КУЗЯРИНА считает, что депрессия в первую очередь связана с физиологией организма — сном, питанием, активностью, поэтому именно об этих аспектах стоит позаботиться в преддверии праздников. «Если физиологически все будет в порядке, то можно говорить о 50 % снижении стресса», — сказала она.
 
Также КУЗЯРИНА рекомендует поблагодарить себя за отработанную новогоднюю ночь — «наградить» за работу в то время, когда остальные праздновали.









 





















 




Клинический психолог Люция СУЛЕЙМАНОВА отметила, что у россиян с Новым годом связано много ожиданий — праздник наделяется «суперволшебными чертами», и это осложняет ситуацию. Поэтому она рекомендует настроиться эмоционально и, несмотря на необходимость работы в новогоднюю ночь, все равно создать себе праздничное настроение. Отметить праздник можно и в другое время — по отличному часовому поясу или даже в другую дату. СУЛЕЙМАНОВА считает, что большую роль играет исполнение ритуалов — кто-то загадывает желания или поздравляет близких.
 
«Если нет возможности сделать это в саму новогоднюю ночь, обязательно нужно этот ритуал провести в тот день, когда наступает отдых, чтобы не было ощущения упущенной жизни. В этой истории мы хозяева своей жизни и в любой день можем устроить себе Новый год», — объяснила специалист в беседе с .
 
  Автор материала: 
Евгения Думанская



 
  ЛИТЕРАТУРНЫЙ ИСТОЧНИК:



Данный материал бы опубликован . Публикация осуществляется с .



 




 

  БЕСПЛАТНАЯ ПОДПИСКА НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОБЗОР
КЛИНСКОГО ИНСТИТУТА ОХРАНЫ И УСЛОВИЙ ТРУДА 


  Отборная и актуальная информация на электронную почту